| 水果烤面屑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 322克 | 水果烤面屑热量/卡路里1598千卡 | |||
 热量1598千卡，相当于铺瓷砖355分钟消耗的热量...270 | |||||
水果烤面屑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（80克）、低筋面粉（160克）、白糖（30克）、水果（适量）、白糖（适量）
1/7. 黄油室温软化，与低粉混合搓匀。
2/7. 搓成面包粉的样子后，加入30克糖搅拌均匀。
3/7. 水果用了芒果、樱桃以及蜜桃。将芒果、蜜桃洗净去皮。樱桃洗净去蒂，用筷子或吸管取出核。
4/7. 将芒果、蜜桃、樱桃切好。
5/7. 将水果倒入烤碗里，在表面撒上白糖。
6/7. 再撒上搓好的面屑，不要按压面屑，这样会让面屑变得厚重且硬，口感不好。
7/7. 烤箱预热180度，烤45分钟。表面金黄酥脆即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果烤面屑热量1598 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物279.8 克
- 钠43.1 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾301 毫克