| 普洱藍莓荼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 普洱 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 9克 | 普洱藍莓荼热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡，相当于洗脚0分钟消耗的热量...240 | |||||
普洱藍莓荼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
普洱（适量）、藍莓干（18顆）、山泉水（1壺）
1/3. 备好材料工具，泡一壺山泉水，先用熱水冲洗一下普洱。
2/3. 藍莓干放入杯子下隔，上面普洱加開水泡半分鐘后，放下水浸泡藍莓；再在普洱加開水泡3分鐘放水。
3/3. 倒入小杯中，大功告成！
食材功效信息
普洱的热量1千卡（每100克）；具有促消化、暖人御寒、去肥腻等功效；
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营养信息
- 普洱藍莓荼热量0 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物0 克
- 钠3.9 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾6 毫克