| 玛格丽特批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 302千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 330克 | 玛格丽特批萨热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于坐飞机852分钟消耗的热量...60 | |||||
玛格丽特批萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、水（80克）、樱桃西红柿（10多个）、马苏里拉奶酪（100克）、酵母（2克）、盐（1克）、白糖（10克）、番茄酱（适量）、罗勒碎（适量）
1/8. 面粉加水、酵母、盐和糖和成面团，进行发酵，发至两倍大即完成发酵。
2/8. 发酵好的面团，擀成面饼，放至批萨盘中，用叉子扎上小孔。
3/8. 烤箱预热200度，把批萨面饼放烤箱，中层，上下火，烤5分钟取出。
在面饼上刷番茄酱。
4/8. 撒上一层马苏里面拉奶酪粒。
5/8. 铺上一层樱桃西红柿片。
6/8. 再撒上一层马苏里拉奶酪粒。
7/8. 撒上罗勒碎。
8/8. 放入预热好200度的烤箱，中层，上下火，烤制15分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 玛格丽特批萨热量852 千卡
- 脂肪21.53 克
- 蛋白质37.26 克
- 碳水化合物66.33 克
- 钠664 毫克
- 钙731 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾95 毫克