| 剁椒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 282克 | 剁椒鸡蛋热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于游泳73分钟消耗的热量...600 | |||||
剁椒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、辣椒（1根）、盐（适量）、孜然（适量）
1/6. 打鸡蛋液
2/6. 清洗辣椒
3/6. 辣椒剁碎
4/6. 把辣椒放入鸡蛋液中
5/6. 再放入孜然
6/6. 在锅里煎好一面煎另一面
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、青椒、丝瓜搭配；与牛奶、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、健胃消食、减肥等功效；可与海虾、鹌鹑、羊排搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒鸡蛋热量727 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克