| 锡纸烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 526克 | 锡纸烤土豆热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于坐飞机747分钟消耗的热量...60 | |||||
锡纸烤土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、肉馅（适量）
1/3. 土豆切片 每片放上肉馅
2/3. 平底锅内铺锡纸 将土豆片放入锡纸内 排好 放入酱油 盐 糖 胡椒粉 将锡纸包好
3/3. 小火烘烤 十分钟即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾利湿、降糖降脂等功效；可与豇豆、黄瓜、牛腩搭配；与香雀、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、补钙等功效；可与冬笋、圆白菜、南瓜搭配；与雪梨、雪花梨、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 锡纸烤土豆热量747 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质20.22 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠59.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾661 毫克