| 红豆馅酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 247克 | 红豆馅酥饼热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡，相当于转呼啦圈206分钟消耗的热量...300 | |||||
红豆馅酥饼的做法共17个步骤
食材主料/辅料
低粉（1杯）、低粉（多半杯）、橄榄油（适量）、红豆馅（自制）（适量）
1/17. 油皮（用橄榄油和清水和面）和油酥（小团，用橄榄油和面）
2/17. 平均分成9等份
3/17. 油皮包油酥
4/17. 团好
5/17. 成团
6/17. 团成9团，盖上保鲜膜，醒约20分钟
7/17. 擀成长条形
8/17. 卷成小卷
9/17. 依次做好，醒10分钟
10/17. 卷其余小卷，盖保鲜膜
11/17. 红豆馅团成小球，备用
12/17. 压饼皮
13/17. 包红豆馅，压成饼
14/17. 饼表面刷全蛋液，180度烤20分钟，转200度烤5分钟
15/17. 烤好后
16/17. 另外5个轻轻压一下放入纸模，烤熟
17/17. 好吃的红豆馅酥饼!
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、抗衰老等功效；
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营养信息
- 红豆馅酥饼热量1029 千卡
- 脂肪102.8 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物160 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克