| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 219克 | 辣椒炒肉热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于铅球158分钟消耗的热量...240 | |||||
辣椒炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
辣椒（半斤）、前腿肉（三两）、盐（适量）
1/8. 青椒切条待用
2/8. 肉切薄片，待用
3/8. 油烧开，放肉爆炒
4/8. 炒至七成熟
5/8. 将肉舀出，油留下
6/8. 倒入青椒爆炒！注意多放盐，这样爆辣椒的味道才入味
7/8. 青椒炒至虎皮倒入肉
8/8. 倒入后加点点水，出锅待吃
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、帮助消化、减肥等功效；可与虾、羊肉、苦瓜搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、促进消化等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量632 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠10036 毫克
- 钙71 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1095 毫克