| 牛肉薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 522千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 150克 | 牛肉薄饼热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于水球52分钟消耗的热量...600 | |||||
牛肉薄饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
熟牛肉末（适量）、米粉（150克）、葱姜末（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、黑胡椒粉（适量）、香油（适量）
1/5. 牛肉末和葱姜末拌匀。
2/5. 加入米粉。
3/5. 添加水和盐拌匀。
4/5. 开火，放少许油，先煎一面，煎好再煎另一面。
5/5. 煎好装盘。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、健脾、暖胃等功效；
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营养信息
- 牛肉薄饼热量522 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克