| 酸辣瓠瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓠瓜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 0.62克 | 0.02克 |
| 总量 | 500克 | 酸辣瓠瓜条热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于收碗28分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣瓠瓜条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瓠瓜（500克）、鲜红椒（1根）、葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、辣椒油（适量）、白醋（适量）、花椒油（适量）、花生油（30克）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 葱姜蒜’切粒待用～
2/4. 瓠瓜‘红椒洗净待用！
3/4. 瓠瓜去瓤，切条，红椒改刀待用！
4/4. 起锅倒入花生油30克，放花椒粒5个出香味，花椒捞出，放姜，蒜，葱，出香味倒入瓠瓜条，进行煸炒，放盐，白糖，白醋，辣椒油煸炒制瓠瓜条变色发软，放鲜红椒，翻炒两下放鸡精，勾少许薄芡，淋香油出锅装盘即可！
食材功效信息
瓠瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、消肿结、消热解毒等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣瓠瓜条热量70 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.62 克
- 碳水化合物3.39 克
- 钠2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾150 毫克