| 特别简单黄花鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 528克 | 特别简单黄花鱼热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于脱衣服262分钟消耗的热量...120 | |||||
特别简单黄花鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄花鱼（8条）、盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 平底锅放少许食用油。将鱼煎至金黄就可以了。
2/2. 成品。我是第一次做菜。这样子就还好啦但很好吃。
食材功效信息
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有益气填精、健脾益气、安神止痢等功效；可与西葫芦、黄鱼、豆腐搭配；与白酒、海蟹、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特别简单黄花鱼热量523 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克