| 酸奶冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 287克 | 酸奶冰激凌热量/卡路里1407千卡 | |||
 热量1407千卡，相当于开飞机704分钟消耗的热量...120 | |||||
酸奶冰激凌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜奶油（适量）、酸奶（适量）、白糖（适量）
1/3. 鲜奶油加糖，打发。
2/3. 把酸奶一点点加进奶油糊，翻拌均匀。
3/3. 进冰箱冷冻。一小时后用电动打蛋机搅打三分钟。然后每隔半小时，取出搅打一次，至少搅4次。越勤快，冰激凌口感越细腻。
食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强体抗力、治疗便秘、大便秘结等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促进消化、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶冰激凌热量1407 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物20.6 克
- 钠307.8 毫克
- 钙173 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾565 毫克