| 枣泥包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 2745千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 13千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 940.5克 | 枣泥包子热量/卡路里2799千卡 | |||
 热量2799千卡，相当于堆肥560分钟消耗的热量...300 | |||||
枣泥包子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（750克）、酵母（7.5克）、泡打粉（7.5克）、白糖（10克）、水（适量）、红枣（若干）
1/2. 红枣清水泡发，高压十分钟，去皮，去核，少量油炒至略干!加芝麻粉，花生粉调匀至略厚一点!红枣很甜，味道会被抢!赞!
2/2. 面粉加酵母，泡打粉，糖，水揉匀，发至双倍大，分割成若干小抉，拍平，撖成中间厚边上薄的皮包上馅儿，略醒，大火二十五分钟，关火!闷二分钟，开盖!
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 枣泥包子热量2799 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物198.1 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克