| 自制香蕉红提酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂奶粉 | 克 | 403千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 总量 | 82克 | 自制香蕉红提酸奶热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于伐木工作81分钟消耗的热量...300 | |||||
自制香蕉红提酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
全脂奶粉（250毫升）、开水（750毫升）、原味纯酸奶（50毫升）
1/3. 在容器中先将奶粉和开水调好，确定温度不超过40度可加入酸奶。
2/3. 把容器置酸奶机内，由于是酸奶做引发酵的，所以通电了6个小时然后断电，这样看着很好了哦（不然趣酸越稠)。稍做冷却后放冰箱冷藏，我放的0度保鲜层。
3/3. 将香蕉和红提切成小块，搭配在冷藏好的酸奶中，搅拌尝尝好美味耶！
食材功效信息
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善睡眠、美容、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 自制香蕉红提酸奶热量403 千卡
- 脂肪26.3 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物38.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克