| 毛豆香干肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 125克 | 毛豆香干肉酱热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于宗教舞45分钟消耗的热量...300 | |||||
毛豆香干肉酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉丁（适量）、毛豆米（适量）、茶干（适量）、豆瓣酱（适量）、白糖（适量）
1/1. 先把肉干倒进油锅里小火炒熟，再加少许糖再翻炒均匀，再将毛豆，茶干倒进锅里翻炒再加一半豆瓣酱，再加点老干妈加点水小火烧熟盛起。
食材功效信息
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防动脉硬化、提高免疫力、预防高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 毛豆香干肉酱热量224 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.64 克
- 碳水化合物106.16 克
- 钠601.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾428 毫克