| 血桃酸奶奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 血桃酸奶奶昔热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于做头发60分钟消耗的热量...150 | |||||
血桃酸奶奶昔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酸奶（140 毫升）、血桃（1个，80 左右克）
1/2. 血桃去皮，掰下桃肉，略掰成几大块。其中留出大概10%的桃肉，用小勺随意切成不规则的小粒备用。
2/2. 把其余的桃肉和酸奶一起用料理机打碎。放入之前留的小桃肉粒，即可食用。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 血桃酸奶奶昔热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克