| 酸奶面包-又一款又简单又好吃的简易面包哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 12千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 313千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 原味酸奶 | 克 | 72千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 305克 | 酸奶面包-又一款又简单又好吃的简易面包哦热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于滑雪139分钟消耗的热量...420 | |||||
酸奶面包-又一款又简单又好吃的简易面包哦的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、泡打粉（7克）、细砂糖（10克）、盐（3克）、玉米油（35克）、原味酸奶（100克）
1/3. 低筋面粉，泡打粉，细砂糖，盐过筛
2/3. 加入玉米油用筷子快速搅拌下
3/3. 加入酸奶，搅拌成面团，分成8份，团圆沾上低筋面粉，放到烤盘上。烤箱预热200度，烤约10分钟。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、保护胃肠、滋阴等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、养颜等功效；
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营养信息
- 酸奶面包-又一款又简单又好吃的简易面包哦热量970 千卡
- 脂肪104 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物238.1 克
- 钠10073.6 毫克
- 钙198 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾162 毫克