| 土豆豆角丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 623克 | 土豆豆角丝热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于收碗152分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆豆角丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、土豆（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、甜面酱（适量）、盐（适量）
1/4. 豆角切段，土豆切粗丝，下锅焯熟。
2/4. 葱姜蒜切好。
3/4. 油锅爆香甜面酱、葱姜蒜。
4/4. 下炒好的豆角，加盐，炒熟。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、消暑、健胃等功效；可与绿豆、大蒜、玉米搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、和胃、调中等功效；可与牛腩、黄瓜、牛肉搭配；与西红柿、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆豆角丝热量379 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物25.55 克
- 钠6.7 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾582 毫克