肉粽和蜜枣棕的热量和减肥功效

1/10. 圆粒的糯米比长粒的好吃！个人感觉！！现将糯米冲洗一下再用清水泡五个小时左右！想吃Q一点的就泡两个小时！

2/10. 将五花肉改刀切小块、放两汤勺盐、半汤勺糖、四汤勺生抽、两汤勺老抽和两汤勺醋。再将香叶撕小片、桂皮掰小块八角都放进去、搅匀、腌上4、5个小时好入味！尽量咸一点！因为肉粽味太淡了吃起来会腻。蜜枣只要洗净备用就可以了。

3/10. 五个小时后、先将粽叶两张重叠、叶根部向上弯成漏斗状、但千万别留有空隙！放一些米进去

4/10. 在放一块瘦肉搭配一块肥肉！这样做出来的肉粽流汁味美！

5/10. 在放些米覆盖肉块、

6/10. 我买了两种粽叶、一种宽短、一种细长、拍照时用的是细长的、所以用了三张重叠、）将上面的叶子反折下来盖住米粒、

7/10. 盖下来的同时要把左右面也盖住！超出的粽叶用手捏住向上贴紧粽子右面

8/10. 用棉绳快速缠好！

9/10. 包蜜枣粽子也是这个步骤！