| 番茄土豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 868克 | 番茄土豆炒肉热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于脱衣服732分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄土豆炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、番茄（1个）、猪肉（300克）、葱丝（少许）、甜面酱（1勺）、盐（根据个人口味）（2小勺）、姜丝（少许）、十三香（少许）、花生油（适量）
1/4. 番茄、土豆、猪肉切片，葱姜切丝。土豆放清水中。
2/4. 热锅，倒油，油热后，放肉片炒至变白，放甜面酱，上色均匀后，点一点儿水，放入葱姜，加盐和十三香，翻炒均匀。
3/4. 倒入番茄翻炒，至其出汁，变成糊状。
4/4. 土豆沥出水，倒入锅中翻炒，使茄汁均匀，土豆炒熟即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、宽肠通便、利水消肿等功效；可与牛里脊、牛腩、醋搭配；与樱桃番茄、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、美容、润肠通便等功效；可与西兰花、芹菜、芥蓝搭配；与石榴、白酒、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄土豆炒肉热量1464 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠65.2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾667 毫克