| 微波炉烤曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 微波炉烤曲奇饼干热量/卡路里1558千卡 | |||
 热量1558千卡，相当于蹲起390分钟消耗的热量...240 | |||||
微波炉烤曲奇饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（120克）、细白砂糖（60克）、鸡蛋（1个）、低筋粉（200左右克）、奶粉（60克）
1/6. 用打蛋器将黄油打发。
2/6. 加入白砂糖，继续打发，至变白。（白砂糖一定要细的那种，不然吃的时候会有糖粒。）
3/6. 分三次加入打发好的鸡蛋。
4/6. 加奶粉，我觉得奶香味儿很好啊！
5/6. 加低筋粉，我也用的打蛋器，不湿不干就可以做饼干模型。
6/6. 放微波炉，按烧烤模式，20分钟。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、辣椒、肥牛搭配；与雪莲果、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤曲奇饼干热量1558 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克