| 凉拌虾子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 凉拌虾子面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于单板滑雪164分钟消耗的热量...378 | |||||
凉拌虾子面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、瘦肉丝（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、辣椒酱（适量）
1/4. 清水煮开，放入虾子面，
2/4. 煮的过程有泡泡上来，放一点盐，不断搅拌，直到面用筷子夹一下能段即可。
3/4. 面捞起，过冷水，洌干，待用。
4/4. 炒瘦肉丝，八成熟，起锅。把油、酱油、辣椒酱放入锅中翻炒一下，在倒入瘦肉至熟。放入面中搅拌，香辣可口的凉拌虾子面出来了，是不是有胃口了呢？
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 凉拌虾子面热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克