| 糯米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 263克 | 糯米糊热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于壁排球114分钟消耗的热量...420 | |||||
糯米糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/3. 将糯米粉放入锅中，加适量的水搅拌
2/3. 搅拌均匀后在放入鸡蛋，搅拌，两分钟就能搞定！
3/3. 依个人口味加入鲜酱油，爱吃甜的亲们也可加入白糖哦！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补血、健脾养胃等功效；可与莲藕、枣（鲜）、桂花搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与小米、茼蒿、辣椒搭配；与牛奶、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米糊热量799 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克