| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于划船273分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、萝卜（适量）、青菜（适量）、火腿（适量）、盐（适量）
1/8. 萝卜、青菜、火腿切碎。
2/8. 放入碗中，加鸡蛋。
3/8. 加面粉，加盐，搅拌成面糊。
4/8. 加一点点油，入锅煎。
5/8. 小火，盖盖焖一会。
6/8. 底面凝固，准备翻面。
7/8. 翻面后继续煎。
8/8. 另一面也煎金黄，出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与干辣椒、肥牛、辣椒搭配；与甲鱼 、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克