| 山楂酪-解暑开胃的圣品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 山楂酪-解暑开胃的圣品热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于越野滑雪11分钟消耗的热量...840 | |||||
山楂酪-解暑开胃的圣品的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂糕（280克）、苹果（一个）、冰糖（30克）、清水（600克）
1/6. 将山楂糕用工具捣碎，也可以用搅拌机打碎，但我喜欢汤里带有一些颗粒感。
2/6. 苹果去皮，切成1X1厘米颗粒。
3/6. 将捣碎的山楂糕放入锅中，加入清水。
4/6. 大火煮开后，转中火煮至微微变稠。
5/6. 之后加入冰糖，保持中火煮至冰糖融化。
6/6. 最后加入苹果粒，再煮2分钟即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、安眠等功效；可与枸杞、黄瓜、芦荟搭配；与紫甘蓝、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 山楂酪-解暑开胃的圣品热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克