香辣鲫鱼的热量和减肥功效

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香辣鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鲫鱼	克	548千卡	108千卡	17.1克	2.7克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	666克	香辣鲫鱼热量/卡路里714千卡
热量714千卡，相当于吃东西357分钟消耗的热量...120

香辣鲫鱼的做法共1个步骤

鲫鱼（一条）、红辣椒（适量）、花椒（适量）、八角（四到八颗）、大蒜（一颗）、姜（一块）、葱（一块钱）、酱油（小半碗）、蚝油（一汤匙）、鸡粉（一汤匙）、清水（一碗）

1/1. 先用油把鲫鱼煎至金黄色（去腥味可和姜片一起鱼身要划三刀便于煮熟）煎鱼前先用盐将鱼全身抹盐腌制！煎好鱼后加小辣椒，蒜，花椒，八角，小炒然后加入一碗水，酱油，蚝油，烧之五分钟倒入葱段！至葱熟后盛入碟！即可

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、和中开胃、补肝养目等功效；可与薄荷、西红柿、木耳搭配；与猪肉、排骨、芥末相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、预防高血压、止痒解腥等功效；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、胃部胀闷、增进食欲等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、温中健胃、促进消化等功效；可与排骨、玉米面、五花肉搭配；与草菇、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解毒、活血驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；