| 咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 咖喱酱 | 克 | 93千卡 | 105千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 364克 | 咖喱鸡块热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于看电视307分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡大腿（2只）、蟹味菇（适量）、咖喱酱（1包）、椰汁（适量）
1/4. 鸡腿切块黄酒生粉拌匀，蟹味菇洗净。
2/4. 鸡块锅中煸炒稍熟，放入咖喱酱继续翻炒断生。
3/4. 加200克水烧开，放蟹味菇，椰浆大火烧开，中火煮20分钟收干水分。
4/4. 咖喱鸡配米饭是个好选择。
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延长寿命、治便秘、抗癌等功效；
咖喱酱的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解渴祛暑、润颜等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 咖喱鸡块热量461 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质8.13 克
- 碳水化合物38.3 克
- 钠993.6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾803 毫克