| 沙拉香蕉糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 412克 | 沙拉香蕉糯米糍热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡，相当于挖煤192分钟消耗的热量...360 | |||||
沙拉香蕉糯米糍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、沙拉酱（适量）、糯米粉（适量）、食用油（少许）
1/6. 糯米粉用开水调和，用筷子搅拌，不然会粘手
2/6. 将糯米团均匀分成小团，擀成面皮
3/6. 挖一小勺沙拉酱
4/6. 放上小块香蕉，包成饺子样
5/6. 撒点面粉防粘
6/6. 不粘锅放少许油煎制
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、清热润肺、益胃生津等功效；可与燕麦、苹果、牛奶搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止虚汗、补中益气等功效；可与枣、桑葚、鸭肉搭配；与苹果、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙拉香蕉糯米糍热量1155 千卡
- 脂肪80.13 克
- 蛋白质11.89 克
- 碳水化合物103.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克