| 炸土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于改建房屋41分钟消耗的热量...330 | |||||
炸土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、葱花（适量）、味精（适量）、盐（适量）、白胡椒（适量）、白糖（适量）
1/3. 土豆切丝用水泡上，晾干水分！（我比较懒，直接炸了）
2/3. 油热炸土豆丝，小火炸，不要炸过火，变脆即可捞出
3/3. 撒上白胡椒、盐、味精、糖、葱花~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、抗衰老等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与柿子、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克