| 自制杏酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 435克 | 自制杏酱热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于抽烟338分钟消耗的热量...60 | |||||
自制杏酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白杏（1斤）、白糖（适量）、柠檬（5滴）
1/6. 将杏洗干净去胡
2/6. 放适量白糖搅拌
3/6. 放搅拌机打碎
4/6. 上火熬
5/6. 熬制1小时制粘稠
6/6. 放凉装瓶
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制杏酱热量338 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克