| 豆浆机做的香浓玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 338克 | 豆浆机做的香浓玉米汁热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于手风琴424分钟消耗的热量...108 | |||||
豆浆机做的香浓玉米汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（3根）、玉米（3根）、白糖（适量）、水（适量）
1/3. 先把玉米用刀竖着切成颗粒，再把玉米粒放进豆浆机里，然后加适量的水，按豆浆键，(豆浆键的作用是将玉米打出汁并煮沸，煮到有香味就差不多了，可以多煮一会，爱吃糖的加糖，爱奶味可以加奶。
2/3. 然后放冰箱冰一下更好喝。
3/3. 没有什么好看的杯子，手机相素也不高，凑合看看。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、抗癌、明目等功效；可与山药、小麦、芥蓝搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、增加记忆力、明目等功效；可与鸽子、松仁、洋葱搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆机做的香浓玉米汁热量764 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠3.6 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾607 毫克