| 让宝宝爱上胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 让宝宝爱上胡萝卜热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于堆肥265分钟消耗的热量...300 | |||||
让宝宝爱上胡萝卜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（5根）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、黄油（20左右克）、黑芝麻（适量）
1/9. 选五根粗壮一点的胡萝卜，因为太细了烤出来的比较小，不好吃。
2/9. 洗净 ，斜切 不用去皮
3/9. 之后在中间对切。为了熟的快
4/9. 给宝宝找点工作吧，这样她会更加喜欢自己的劳动成果。嘻嘻
5/9. 放入烤箱之前刷一些油在胡萝卜上。保证不流失水分，也可以由宝宝做哟。
6/9. 一小块黄油加蜂蜜，小火让黄油融化就可以
7/9. 烤箱220度，20分钟。这时候表面已经开始焦熟。记得中途翻几次胡萝卜。
8/9. 淋上黄油蜂蜜汁，再烤20分钟。即可
9/9. 撒一些黑芝麻，和盐就可以了。本身烤胡萝卜是加黑胡椒，但是宝宝还小。胡椒辛辣感还是不好承受的。就改了个山寨方法。嘻嘻。。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、抗癌等功效；可与菠菜、西瓜、黄豆搭配；与木瓜、白酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与雪梨、鸭梨、桑葚搭配；与米饭、韭菜、生菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、消炎等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、补血明目、防治皮肤炎症等功效；可与桑葚、糯米粉、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 让宝宝爱上胡萝卜热量1323 千卡
- 脂肪146.2 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物121.1 克
- 钠10080.9 毫克
- 钙878 毫克
- 铁27 毫克
- 钾435 毫克