| 煎粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 533克 | 煎粽子热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于芭蕾舞168分钟消耗的热量...288 | |||||
煎粽子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粽子（适量）、食用油（适量）
1/5. 把冰箱的粽子取出，放30分钟（刚刚拿出来有些冰，且有部分水分）
2/5. 去掉粽叶，放在碟中
3/5. 切块（切片），放在碟中，准备煎
4/5. 把油到倒入煎锅中，待有油热了，放入切好的粽子，煎到微黄，翻开另外一边继续煎，另外一边也微黄，检查其他部分，要全部都煎微黄才好吃。
5/5. 根据火力，再翻转煎一下，香喷喷、外脆内软的煎粽子出炉了。
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、祛脂降压、提高免疫力等功效；与小西瓜、西瓜、西瓜皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎粽子热量805 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克