| 软滑布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 171克 | 软滑布丁热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于摆桌子52分钟消耗的热量...150 | |||||
软滑布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（硬袋装一袋）、蛋黄（2个）、QQ糖（50克）
1/4. 把所有食材准备好（QQ糖有点不够用加了几个葡萄的。。。）
2/4. 把所有食材放入盆里，隔水至融化
3/4. 倒出，放凉，放入冰箱三个小时就0K了
4/4. 好了！！！！！可以开动了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与橙、枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与桂圆肉、紫菜、黄豆搭配；与鹅蛋、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 软滑布丁热量131 千卡
- 脂肪29.74 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物6.99 克
- 钠168.7 毫克
- 钙317 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾263 毫克