| 鲑鱼披萨吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 396克 | 鲑鱼披萨吐司热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于手风琴317分钟消耗的热量...108 | |||||
鲑鱼披萨吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、卷心菜（适量）、鲑鱼肉末（适量）、番茄酱（适量）、芝士（适量）
1/6. 在吐司上均匀抹上番茄酱。
2/6. 铺上卷心菜。
3/6. 放上芝士。
4/6. 撒上鲑鱼肉末。
5/6. 撒上帕尔马干酪。
6/6. 烤箱。1200W，2分钟
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、帮助消化等功效；可与猪肉、樱桃番茄、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲑鱼披萨吐司热量571 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物50.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克