| 西红柿豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 559克 | 西红柿豆腐汤热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于太极拳70分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿豆腐汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（四五个）、豆腐（半斤左右）、姜（适量）、蒜头（适量）、红薯粉（适量）、白糖（去酸的）（适量）
1/1. 首先，将切好的姜和蒜放热油锅里煸香，将西红柿倒进去，记得放糖哦，炒出汁，加水，煮沸之后将豆腐放进去，加上各种调料，再沸时就可以出锅啦！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃消食、美容等功效；可与黄鱼、圆白菜、卷心菜搭配；与虾、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、降血压、解热毒等功效；可与草菇、黄瓜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿豆腐汤热量282 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠12.2 毫克
- 钙173.7 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾325 毫克