| 薄荷雪碧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 194克 | 薄荷雪碧热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于郊游27分钟消耗的热量...240 | |||||
薄荷雪碧的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪碧（四份之三杯）、薄荷（适量）
1/2. 雪碧一杯。薄荷叶洗净，纸巾擦干表面的水份。
2/2. 把两片薄荷叶留用装饰，其他的搓揉出味，放在雪碧里浸泡一会就行了，喜欢喝冰的可加冰块，不过，建议少喝冰凉的食物。
食材功效信息
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、解渴、治感冒等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎抗菌、疏肝解郁、止咳等功效；可与鲫鱼、西瓜、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷雪碧热量107 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物26.89 克
- 钠50 毫克
- 钙0 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克