| 酸甜泣爽黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 总量 | 366克 | 酸甜泣爽黄瓜热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于哑铃131分钟消耗的热量...180 | |||||
酸甜泣爽黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、蜂蜜（1勺）、凉白开（盖住瓶底）、苹果醋（盖住黄瓜）、盐（1勺）
1/1. 黄瓜洗净，切成小段，把准备好的蜂蜜，苹果醋，凉白开盐，调制在一起，然后把黄瓜倒进去，记住一定要淹没黄瓜。放进冷藏室，第二天就能吃了，酸酸甜甜，还脆脆的
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、防酒精中毒、降血糖等功效；可与土豆、醋、豆腐搭配；与辣椒、大白菜、草莓相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与橙子、雪花梨、茼蒿搭配；与菠菜、鲫鱼、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消除疲劳、调解血液等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、清污解毒等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜泣爽黄瓜热量393 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物100.6 克
- 钠13074.7 毫克
- 钙152 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾383 毫克