| 早餐鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 早餐鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于乒乓球273分钟消耗的热量...240 | |||||
早餐鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（适量）、盐、橄榄油（适量）
1/4. 鸡蛋2个，面粉适量
2/4. 鸡蛋、适量面粉、加入适量盐和橄榄油，加入水调制，尽量调制稀一些。
3/4. 锅加热，放点油，油加几滴即可，加入调好的蛋液，最好两面煎制。
4/4. 成品，简单速成！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与西红柿、韭菜、菠菜搭配；与桔子、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 早餐鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克