| 培根汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 培根汉堡热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于高抬腿75分钟消耗的热量...480 | |||||
培根汉堡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
汉堡胚子（1个）、培根（2两）、芝士（1片）、生菜 酸黄瓜 洋葱圈 青椒圈（适量）、千岛酱（适量）
1/2. 培根煎熟，码在抹了千岛酱的汉堡胚子底座上，
2/2. 依次放上洋葱圈 青椒圈 生菜 酸黄瓜，盖上抹了千岛酱的胚子盖，入240度的烤箱烤制3--5分钟即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
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营养信息
- 培根汉堡热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克