| 香辣花生肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 香辣花生肉丁热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于剪指甲913分钟消耗的热量...60 | |||||
香辣花生肉丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、肉丁（适量）、老干妈辣酱（适量）、海天特级草菇老抽（适量）、海天特级生抽（适量）
1/6. 冷锅冷油把花生炒熟，，
2/6. 炒熟后放入碗中，加少许盐，，（盐可以让花生长时间香脆）
3/6. 利用锅中的油加入肉丁翻炒，，
4/6. 加入老干妈辣酱（喜欢辣的多放点，我只放了一小勺）海天特级草菇老抽（一小勺）海天特级生抽（一小勺）少许糖，喜欢蒜的放些蒜，加入适量水，煮至汤水收干，，
5/6. 最后加入刚才炒好的花生，翻几下，马上关火，，
6/6. 撒上香葱，，
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、补脾、降血压等功效；可与苦菊、黄豆、红枣搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣花生肉丁热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克