| 桂花冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 果冻粉 | 克 | 152千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 337克 | 桂花冻热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于转呼啦圈65分钟消耗的热量...300 | |||||
桂花冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糖桂花（五勺）、果冻粉（40克）、水（250克）
1/4. 在果冻粉里加入五勺糖桂花，因为果冻粉本身就是甜的，所以不用加糖。
2/4. 加入250克开水，搅拌均匀
3/4. 将搅拌好的桂花倒入模具中。用保鲜盒的话要等桂花冷却一会再倒入。冷却后包上保鲜膜或盖上盖子，放冰箱冷藏四小时以上或者过夜。
4/4. 脱模之后切成小块，可以浇上酸奶或椰子汁，冰冰凉凉~
食材功效信息
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、减肥、通便等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花冻热量323 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物177.6 克
- 钠479.5 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克