| 四川小吃 醪糟粉子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 474克 | 四川小吃 醪糟粉子热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于俯卧撑126分钟消耗的热量...480 | |||||
四川小吃 醪糟粉子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
醪糟（根据自己口味）、糯米粉（适量）、鸡蛋（一至两个（当然可以更多））、枸杞（几颗）、红糖或白糖（根据自己口味选择和添加）
1/6. 糯米粉挼成团，同时锅里把水烧开。
2/6. 在烧开得水中加入醪糟。
3/6. 把挼好的糯米粉直接掰成小块放锅里。（都说我人懒，不想搓小汤圆，可我就觉得这样更入味）
4/6. 改小火倒入鸡蛋（一般情况下是直接打在锅里，这个纯粹是为了方便观看）
5/6. 洒上枸杞，等蛋煮得查不多熟了就ok啦！吃的时候加糖。
6/6. ~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、润肤、温寒补虚等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、护发明目、活血行气等功效；可与桑葚、兔肉、莲藕搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、美容护肤等功效；可与明虾、青椒、紫菜搭配；与桔子、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四川小吃 醪糟粉子热量1010 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质23.16 克
- 碳水化合物103.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克