| 粽子炒牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 533克 | 粽子炒牛排热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于背部训练230分钟消耗的热量...210 | |||||
粽子炒牛排的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粽子（1个）、牛排肉（1块）、黑胡椒粒（适量）、盐（适量）、玉米油（适量）
1/2. 粽子切小块，用油煎
2/2. 超市里买来的黑胡椒牛排，切小块，煎熟，加入粽子，放一点盐和黑胡椒粒，翻炒，出锅。
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补充能量、提高免疫力等功效；与西瓜脯、西瓜、小西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粽子炒牛排热量805 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克