| 培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 465克 | 培根意面热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于跨栏72分钟消耗的热量...600 | |||||
培根意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、番茄（适量）、葱花（适量）、平菇丁（适量）、番茄酱（适量）、黑胡椒（适量）
1/3. 锅热后放黄油，培根丁翻炒出锅，蕃茄丁圆葱丁平菇丁翻炒出汁
2/3. 放番茄酱，多放哈我放少了
3/3. 意面煮好后入锅放盐黑胡椒拌炒装盘
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、降血脂、护肤等功效；可与圆白菜、菜花、黄鱼搭配；与土豆、鱼肉、冰棍相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、美容、养阴凉血等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、帮助消化、祛腥等功效；
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营养信息
- 培根意面热量725 千卡
- 脂肪41.79 克
- 蛋白质45.63 克
- 碳水化合物35.53 克
- 钠42213 毫克
- 钙128 毫克
- 铁5.79 毫克
- 钾829 毫克