| 快手岐山臊子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 424克 | 快手岐山臊子面热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于郑多燕133分钟消耗的热量...360 | |||||
快手岐山臊子面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
臊子肉（多多的）、新土豆（一个小小的）、面条（适量）、胡萝卜（小小一根）、小葱（一点点）、盐（随意）、醋（随意）
1/4. 买到的臊子肉，店家说那瓷碗常温可以放三个月！这个。。其实。。已经放了一个月了。。。
2/4. 各种东西切成小薄片，是薄片哦。。。看我的刀工就可以看出我还年轻（捂脸）
3/4. 面条煮的时候点三次水。点第三次之前放进去胡萝卜和土豆丁，然后放盐煮开。喜欢＂丁们＂软的就多煮一会！
4/4. 出锅加面汤，加醋，喜欢酱油的可以加点酱油加肉肉肉肉肉！！！！也加点肉里面的红油！得嘞
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、增强免疫力等功效；可与圆白菜、卷心菜、西兰花搭配；与白萝卜、山楂、苹果相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促进消化、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手岐山臊子面热量796 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠38.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾278 毫克