| 新款蓑衣黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 新款蓑衣黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于林业工作4分钟消耗的热量...480 | |||||
新款蓑衣黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、大蒜（适量）、酱油 醋 糖（适量）
1/1. 用两根筷子惦着黄瓜切 （地球人都知道）关键是蒜汁：用凉拌酱油 醋1：1加一点糖 浸泡蒜泥10分钟 然后浇在黄瓜上
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、降血糖等功效；可与苹果、黑木耳、绿豆芽搭配；与圆白菜、柑橘、芥蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新款蓑衣黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克