| 山药排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 949克 | 山药排骨汤热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于冰上钓鱼762分钟消耗的热量...120 | |||||
山药排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山药（一节）、山药（一节）、排骨（两节）
1/1. 先将水放入，慢慢烧，再把山药洗净，切成块，放入锅中，再把排骨放入，加点油和盐，煮二十分种，等水沸腾后，放入生姜，因为排骨没那么快熟，再炖一下下，最后放入香葱，
食材功效信息
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿频、痈肿、肺虚咳喘等功效；可与玉米、鸭肉、芥蓝搭配；与黄瓜、猪肝、碱性食物相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精、益胃补肾、降血糖等功效；可与扁豆、鳗鱼、羊肚搭配；与虾、笋瓜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、润肠胃等功效；可与冬瓜、紫菜、白菜搭配；与黄豆、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山药排骨汤热量1524 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物26.5 克
- 钠81.7 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾700 毫克