| 无敌好吃孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 192克 | 无敌好吃孜然羊肉热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于赛艇6分钟消耗的热量...720 | |||||
无敌好吃孜然羊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉卷（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、葱（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、蚝油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 锅内放油，不需要太多，因为羊肉卷会下来很多油。将腌制好的羊肉卷放入锅内，炒至变色。
2/2. 羊肉卷盛出来。锅内倒油，放入胡萝卜丝，圆葱炒八成熟，羊肉下锅。一起炒。最后放入孜然粉，辣椒粉。出锅。喜欢吃香菜可以撒些香菜
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、帮助消化等功效；可与香菜、西兰花、黄豆搭配；与白萝卜、猕猴桃、山药相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、补钙、降血压等功效；可与火腿、松子、牛肉搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无敌好吃孜然羊肉热量74 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物18.14 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克