| 黑胡椒香煎五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 黑胡椒香煎五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于打篮球225分钟消耗的热量...480 | |||||
黑胡椒香煎五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（3小块儿）、大蒜（20克）、姜（20克）、黑胡椒粉（10克）、辣椒粉（10克）、料酒（100毫升）、生抽（50毫升）、老抽（5毫升）、盐（2克）
1/1. 五花肉是超市切片好的，这样省事儿。2.盘子里倒入事先备好的料酒，生抽，老抽。3.将剥好的蒜和姜剁成蒜末姜末撒入盘中，将备好的五花肉平摊埋进配料里撒上黑胡椒粉和辣椒粉（不爱吃辣可以不放），放进冰箱腌制半小时。4.上平底锅不用加油因为五花肉本身肥瘦相间会出油，小火慢煎小心翻面3.5分钟即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、润肌肤等功效；可与蘑菇、紫菜、山楂搭配；与香菜、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒香煎五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克