| 茶树菇排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 642克 | 茶树菇排骨汤热量/卡路里1720千卡 | |||
 热量1720千卡，相当于垒球344分钟消耗的热量...300 | |||||
茶树菇排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（8-10根）、排骨（小半斤）、姜（三片）
1/3. 先将茶树菇放水里泡二十分钟左右。泡好后将根部的节切掉。
2/3. 排骨洗净，放入锅里焯一下，焯去血水。
3/3. 把焯好的排骨和茶树菇、姜一起放入炖锅，炖大概两个小时，一盅美味的汤就完成拉。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、抗病、预防高血压等功效；可与仔鸡、老鸭、鸽肉搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、解热毒等功效；可与茄子、紫菜、海带搭配；与菊花、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇排骨汤热量1720 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质41.4 克
- 碳水化合物57.8 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克